|
|
Weight Watchers - Aardappel Kip Kerrie Smurrie
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
- Aardappelen naar keuze
- Sperziebonen naar keuze
- 1 Ui
- 1 teentje Knoflook
- beetje Sambal
- 1 Bouillionblokje kip
- 200 ml Water
- 100 gram Kipfilet
- 5 ml Olie
- Kerrie masala
Voorbereiding:
Aardappels schillen en afspoelen.
De uiteindes van de sperziebonen afsnijden en de sperziebonen afspoelen.
Bereidingswijze:
Aardappels koken met zout (15 à 20 min).
Speciebonen koken met zout. (4 à 5 min).
Kipfilet koken met zout of bouillionblokje.
De ui en knoflook fruiten met de sambal in olie.
Als het aangefruit (glazig) is, aardappelen en speziebonen erbij doen.
Voeg het water en boilionblokje toe.
Paar eetlepels kerrie erbij en even laten inkoken.
|
|
|